Semillas de sésamo
- Sabiduria Alternativa
- 16 feb 2018
- 2 Min. de lectura
Las semillas de sésamo son muy nutritivas y nos aportan interesantes beneficios para nuestra salud.
¡Hoy te contaremos cuáles son las propiedades nutricionales beneficiosas del sésamo!
1.- La proteína vegetal de sésamo está formada por uno de los 8 aminoácidos esenciales (la metionina). Es una excelente fuente de proteína vegetal para veganos para incorporar a una dieta habitual.
2.- El sésamo contribuye a que nuestro sistema cardiovascular realice sus funciones correctamente y se reduzcan las posibilidades de padecer dolencias cardiovasculares.
3.- Estas semillas contribuyen a regular y mejorar la función intestinal debido al contenido en fibra que poseen. Nos ayudará a prevenir el estreñimiento y a prevenir enfermedades del tracto intestinal.
4.- El sésamo contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre debido principalmente a su contenido en lecitina (ácido graso). La lecitina disuelve las grasas y previene su adherencia a las paredes de las arterias.
5.- El sésamo nos proporciona hierro, que es imprescindible para transportar el oxígeno, participa en la producción de hemoglobina en sangre y de colágeno.
6.- El sésamo es un aliado para cuidar de nuestro hígado y a prevenir la migraña originada por problemas en el funcionamiento en éste órgano.
7.- Las semillas de sésamo son un excelente complemento para las personas que tengan problemas circulatorios o que deseen prevenirlos. Además están especialmente indicadas para hemorroides.
8.- El magnesio que nos proporcionan las semillas de sésamo contribuye al correcto funcionamiento de nervios y músculos y en ayuda a mantener nuestros huesos fuertes.
9.- La combinación del calcio y el fósforo que contienen las semillas de sésamo resultan muy beneficiosas para cuidar de nuestros huesos y dientes y contribuyen a prevenir enfermedades óseas.
10.- El aceite de sésamo de primera presión en frío y ecológico nos aporta las propiedades de las semillas y lo podemos usar tanto de forma interna como externa, pudiéndolo utilizar para mejorar dolencias de la piel, prevenir su envejecimiento prematuro, eliminar o diseminar las arrugas finas y protegernos del sol.
¡Gracias por tu atención!
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